Спорт – норма жизни!
Добрый день! Меня зовут Наталия Николаевна Кураш и мне 58 лет. В техникуме олимпийского резерва работаю с 1989 года и на протяжении всех лет особое внимание уделяю своему физическому развитию и здоровью.
В школьные и студенческие годы активно занималась баскетболом и гимнастикой. 90-2000-ые годы - йогой. С 10 марта 2016 года, с первого дня открытия тренажёрного зала, и уже на протяжении почти 7 лет 3 раза в неделю занимаюсь на тренажёрах.
Что мне дают занятия в тренажёрном зале? Я избавилась от следующих заболеваний: снизилось кровяное давление, остеохондроз, укрепила сердечную мышцу, избавилась от тахикардии, укрепила сосуды, существенно снизила вес, увеличила силу мышц, значительно изменила свой внешний вид.
Я знаю, что в любом возрасте не только можно, но и нужно быть физически активным. Польза спорта будет заметна уже спустя несколько месяцев! Кроме того, переключение вида деятельности с умственного на физический снимает стресс, способствует борьбе с депрессией, укрепляет иммунитет. Я горжусь своим выбором и приглашаю всех в активный мир спорта!
Желаю всем здоровья и активного долголетия!
